Випасана медитација

Випасана, што значи да се видат работите онакви какви што навистина се, е една од најстарите техники на медитација во Индија. Повторно ја открил Готама Буда пред повеќе од 2500 години и ја предавал како универзален лек за универзални зла, т.е. како Уметност на живеењето. Оваа несекташка техника има за цел целосно искоренување на менталните нечистотии и доаѓање до највисоката среќа од целосното ослободување.

Випасана е начин на трансформација преку самонабљудување. Се фокусира на длабоката меѓусебна поврзаност помеѓу умот и телото, што може да се доживее директно со дисциплинирано внимание на физичките сензации што го формираат животот на телото и кои континуирано се поврзуваат и го условуваат животот на умот. Токму ова самонабљудување, т.е. самоистражувачко патување до заедничкиот корен на умот и телото, ја раствора менталната нечистотија, што резултира со избалансиран ум полн со љубов и сочувство.

Научните закони што ги управуваат мислите, чувствата, проценките и сензациите на една личност, стануваат јасни. Преку директно искуство, се осознава природата на тоа како некој расте или регресира, како некој произведува страдање или се ослободува од страдање. Животот се карактеризира со зголемена свест, не-заблуда, самоконтрола и мир.

Традицијата

Уште од времето на Буда, Випасана се пренесува до денес, од непрекинат синџир на учители. Сегашните учители во оваа традиција беа назначени од покојниот г-дин С.Н. Гоенка, кој беше Индиец по потекло, но роден и израснат во Бурма (Мјанмар). Додека живееше таму, тој имаше среќа да научи Випасана од својот учител, Сајаѓи У Ба Кин, кој во тоа време беше висок владин службеник. Откако четиринаесет години се обучуваше од својот учител, г-дин Гоенка се насели во Индија и беше овластен од Сајаѓи да започне да предава Випасана во 1969 година. За време на својот живот, тој подучуваше десетици илјади луѓе од сите раси и сите религии и на Исток и на Запад. Во 1982 година тој почна да назначува помошници наставници за да му помогнат да ја задоволи растечката побарувачка за курсеви за Випасана. Пред да почине во 2013 година, тој остави зад себе сеопфатен систем за обука и назначување на идни учители според традицијата.

Курсевите

Техниката се учи на десетдневни резиденцијални курсеви за време на кои учесниците следат пропишан Кодекс на дисциплина, ги учат основите на техниката и вежбаат доволно за да ги доживеат нејзините корисни резултати.

Курсот бара напорна, сериозна работа. Постојат три чекори до обуката. Првиот чекор е, за време на курсот, да се воздржите од убивање, кражба, сексуална активност, кажување лаги и конзумирање на интоксиканти(алкохол, тутун, наркотици, халуциногени супстанции). Овој едноставен кодекс на морално однесување служи за смирување на умот, кој инаку би бил премногу вознемирен за да ја изврши задачата на самонабљудување. Следниот чекор е да се развие извесно владеење над умот преку учење да се насочи вниманието кон природната реалност на постојано менувачкиот проток на здивот додека влегува и излегува од ноздрите. До четвртиот ден умот е помирен и пофокусиран, способен да ја преземе самата практика на Випасана: набљудување на сензациите низ целото тело, разбирање на нивната природа и развивање на рамнодушност преку учење да не реагирате на нив. Конечно, на последниот цел ден учесниците ја учат медитацијата на љубовна добрина или добра волја кон сите, во која чистотата развиена за време на курсот се споделува со сите суштества.

Целата практика е всушност ментален тренинг. Исто како што користиме физички вежби за подобрување на нашето телесно здравје, Випасана може да се користи за развој на здрав ум.

Бидејќи се покажа дека е навистина корисна, голем акцент се става на зачувување на техниката во нејзината оригинална, автентична форма. Не се учи комерцијално, туку се нуди бесплатно. Ниедно лице вклучено во нејзиното предавање не добива некаква материјална надокнада. Нема трошоци за курсевите - дури ни за покривање на трошоците за храна и сместување. Сите трошоци се покриваат со донации од луѓе кои, откако завршиле курс и ги искусиле придобивките од Випасана, сакаат да им дадат можност и на другите да имаат корист од неа.

Секако, резултатите доаѓаат постепено преку континуирана практика. Нереално е да се очекува сите проблеми да бидат решени за десет дена. Сепак, во тој период, основните работи на Випасана можат да се научат за да можат да се применат во секојдневниот живот. Колку повеќе се практикува техниката, толку е поголема слободата од страдањата и толку е поблиску пристапот до крајната цел за целосно ослободување. Дури и десет дена можат да дадат резултати кои се живописни и очигледно корисни во секојдневниот живот.

Сите искрени луѓе се добредојдени да се приклучат на курс по Випасана за сами да видат како функционира техниката и да ги осетат придобивките. Сите оние кои ќе ја пробаат, ќе откријат дека Випасана е непроценлива алатка со која се постигнува и споделува вистинска среќа со другите.